keskiviikko 27. joulukuuta 2017

Onko yrityksesi työhyvinvointi ajan tasalla?

Uusi vuosi 2018 on pian täällä ja nyt on hyvä aika tarkistaa kuinka yrityksessäsi voidaan. Työntekijät ja heidän hyvinvointinsa ovat yrityksesi tärkein linkki, muista panohtaa heihin!
Sairastaminen on yritykselle kallista
  • Sairaspoissaolopäivä maksaa työnantajalle keskinmäärin 300 € / pvä
  • Sairaspoissaolot aiheuttavat työnantajalle 5-15 työpäivänmenetyksen työntekijää kohden vuosittain
  • Sairaspoissaolonkustannukset työnantajalle ovat noin 1500-3000 € / hlövuosi
  • Tukija liikuntaelinsairaudet ovat n. 33% sairauspoissaoloista
  • Suurin osa niska-, hartiaja alaselkäongelmia
LähdeTyöterveyslaitos
Urheiluhieronnan lisäksi tarjoamme useita vaihtoehtoisia tapoja työntekijöiden hyvinvointiin. Olisiko jokin alla olevista vaihtoehdoista juuri teidän yrityksellenne sopiva tapa panostaa työhyvinvointiin?

Ryhti ja liikkuvuus -tunti
Haluatko tarjota yrityksesi työntekijöille fysioterapeutin tai personal trainerin ohjaamaa turvallista ja tehokasta liikuntaa kerran viikossa? Meiltä saat ammattitaitoisen ohjaajan yritykseesi paikan päälle kerran viikossa toteuttamaan tehokkaan ryhti ja liikkuvuus -tunnin. Tunti lisää verenkiertoa ja lihaskuntoa niska-hartiaseudulla, ennaltaehkäisten samalla turhia tuki- ja liikuntaelinsairauksien aiheuttamia työstä poissaoloja. Ajankohta on sovittavissa tapauskohtaisesti. Myymme ohjaukset kevät- ja syyskaudeksi kerrallaan. Ota yhteyttä ja kysy lisää terhi.antikainen(at)suhk.fi 0445044888.
Kevätkausi 2018 15 ohjausta 1500€ henkilömäärästä riippumatta. 1x/vko 45min 100€/kerta
Syyskausi 2018 15 ohjausta 1500€ henkilömäärästä riippumatta. 1x/vko 45min 100€/kerta


Pilatestunti 
Säännöllinen pilatesharjoittelu on loistava tapa oppia tuntemaan omaa kehoa, parantaa ryhtiä ja omaa hyvinvointia, sekä työssä jaksamista. Pilatesharjoittelu sopii kaikille iästä tai lähtötasosta riippumatta ja tunnit räätälöidään ryhmän tarpeiden mukaan. Tarjoamme pilatestunteja yrityksille pienryhmäharjoitteluna Espoonlahden, sekä Kampin toimipisteissämme tai paikan päällä yrityksessänne isommallekin ryhmälle käytettävissä olevasta tilasta riippuen. Myymme pilatestunnit kevät- ja syyskaudeksi kerrallaan. Ota yhteyttä ja kysy lisää terhi.antikainen(at)suhk.fi 0445044888.
Kevätkausi 2018 1x/vko 60min 100€/kerta + Alv. 24%
Syyskausi 2018 1x/vko60min 100€/kerta + Alv. 24%

Työhyvinvointi päivä
Toimistotyöntekijä kuntoon -Luento
Ryhti jumppa/ Kiertoharjoittelu
Kuntotestaus
Hieronta

Toteutamme yrityksille työhyvinvointi-päiviä joustavasti henkilöstömäärästä riippuen. Meiltä saat yritykseesi paikan päälle osaavat ammattilaiset luennoimaan terveellisen elämän kulmakivistä, liikunnasta, ravinnosta, lihashuollosta sekä yleisimmistä toimistotyöläisen jaksamiseen vaikuttavista tekijöistä. Päivän tavoitteena on tarjota myös pitkäaikaisempia ratkaisuja työssä jaksamiseen. Jokainen osallistuja saa päivästä kirjallista materiaalia, sekä mittaustulokset mikäli päivään sisältyy testejä.
Kerro tarjouspyynnössä yrityksesi sijainti, henkilöstömäärä, oletko kiinnostunut koko päivän kestävästä ohjelmasta vai lyhyemmästä pätkästä, sekä mitkä palveluistamme erityisesti haluaisitte toteutettavan. Työhyvinvointi päivä voidaan toteuttaa yrityksessänne, jolloin yrityksellä on itsellään käytössä pieni neuvottelutila luennoille, kuntosali kiertoharjoittelu- ja laiteohjausta sekä lihaskuntotestejä varten ja rauhallinen huone mittauksille sekä hieronnalle. Kaikki osa-alueet ovat erikseen hinnoiteltuja, jolloin voit valita juuri omalle työporukallenne soveltuvan kokonaisuuden. Paikalle saapuu tarvittava määrä urheiluhierojia, Personal Trainereita tai fysioterapeutteja päivän tavoitteista riippuen. Tilojen puuttuessa päivä on mahdollista järjestää myös Suomenojan toimipisteessämme. Suunnittelemme ja toteutamme koko päivän ohjelman -takuulla mielenkiintoisella tavalla! 
Lisätiedot ja tarjouspyynnöt:
terhi.antikainen(at)suhk.fi

maanantai 4. joulukuuta 2017

Iloista joulukuuta!

Koko joulukuun ajan Facebook ja Instagram -sivuillamme pyörii joulukalenteri, jonka päivittäin arvottavat palkinnot edistävät terveyttä ja hyvää oloa. Seuraa sivujamme, kommentoi luukkujen takaa löytyviä videoita/kuvia ja olet mukana arvonnassa.

Osalle meistä veronpalautukset napsahtavat tilille huomenna. Mikäli kuulut näihin onnekkaisiin, niin nyt kannattaa hyödyntää säästetty raha ja panostaa omaan hyvinvointiin SUHKin joulunajan kampanjoiden avulla. 



Personal Trainer starttipaketti 3x60min nyt hintaan 225€.

Lisäksi kaikki normaalihintaiset Personal Trainer palvelut -20% koko joulukuun ajan.



Yksilöpilates 3x60min 195€. 
Kaikki yllä mainitut kampanjat myynnissä 31.12.2017 saakka. Voimassa 6 kk ostopäivästä. 1 paketti/ asiakas.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Urheiluhieronta palveluita on nyt mahdollista hankkia talvipassin muodossa edullisesti vaikka pukinkonttiin! Voit hankkia passin suoraan verkkokaupastamme tai noutaa paikanpäältä hoidon yhteydessä. 


Näillä eväin uuteen vuoteen 2018!

maanantai 23. lokakuuta 2017

TUTUSTU TIIMIIMME: Satu Linnasalmi

Satu Linnasalmi on toiminut Kampin toimipisteessä reilun vuoden. Kollegojen ja asiakkaiden suosiossa oleva Satu ottaa nyt seuraavan harppauksen urallaan, kun hän siirtyy SUHK Käpylän toimipistevastaavaksi. Iloinen ja sympaattinen Satu kertoo tutustu tiimiimme osiossa mm. toimintaterapeutin opinnoistaan sekä siirtymisestään uuteen toimipisteeseen.



H: Hei Satu, tervetuloa uutiskirjeen haastatteluun!
SL: Kiitos!
H: Olet uusimman toimipaikan SUHK Käpylän tuore toimipistevastaava. Millä mielellä siirryt Kampista Käpylään?
SL: Olen viihtynyt Kampissa alusta asti, meillä on hauska työporukka ja hyvä ilmapiiri töissä. Kampissa on ollut mukavasti asiakkaita ja työskentely siellä on ollut antoisaa. Sen vuoksi Käpylään siirtyminen vähän jännittää ja tuntuu isolta päätökseltä. On kuitenkin kivaa päästä rakentamaan toimipaikkaa ihan alusta asti, sekä luomaan siitä meidän näköistä. Uskon, että Käpylän toimipisteeseen siirtyminen tulee olemaan kaikin puolin positiivinen ratkaisu. Odotan siis innolla ja mielenkiinnolla siirtymistä!
H: Mitä teet vapaa-aikanasi?
SL:  Vapaa-ajalla haluan rauhoittua ja tehdä minulle tärkeitä asioita. Se tarkoittaa yleensä liikuntaa tai ulkoilua mutta tykkään myös siitä että saan olla omassa rauhassa, lukea kirjaa, kuunnella musiikkia tai vaikka siivota koko päivän :D Vapaa-ajallani haluan ennen kaikkea nauttia kiireettömyydestä.
H: Opiskelet töiden ohella toimintaterapeutiksi. Miten koet toimintaterapian ja urheiluhieronnan opit tukevan toisiaan?
SL: Toimintaterapia on kuntoutusta, jonka tarkoituksena on ehkäistä toiminnallisia ongelmia sekä edistää terveyttä ja hyvinvointia asiakkaan eri elämän osa-alueilla. Toimintaterapia perustuu pitkälle asiakkaan ja terapeutin väliseen vuorovaikutukseen ja yhteistyöhön. Urheiluhieronnassa lähtökohta on sama mutta pyrkimys kuntouttaa, ennaltaehkäistä ja hoitaa on ennen kaikkea fyysisen toimintakyvyn osa-alueella. Toimintaterapian opiskelu tukee mielestäni kykyäni kohdata urheiluhierojana asiakkaitteni tarpeet mahdollisimman monipuolisesti ja luoda kokonaisvaltaisesti hyvinvointia ja terveyttä edistävä hoitokokemus.
H: Mistä pidät eniten ammatissasi?
SL: Pidän työssäni eniten ihmisläheisyydestä. Työympäristö on sosiaalinen ja rento. Pidän siitä, että työpäivät ovat erilaisia ja aina voi oppia uutta. On palkitsevaa huomata kuinka omalla työllään voi auttaa, hoitaa ja ennaltaehkäistä erilaisia vaivoja ja kiputiloja. 
H: Miten kuvailisit SUHKia kolmella sanalla?
SL: Energinen, ammattitaitoinen ja monipuolinen.
H: Entä itseäsi?
SL: Hyväntuulinen, rauhallinen ja  sosiaalinen.
H:Kerro meille vielä tähän loppuun että mikä on ollut elämäsi onnellisin hetki?
SL: On vaikea sanoa yhtä elämäni onnellisinta hetkeä. Onnellisuus koostuu monista hyvistä hetkistä, kokemuksista ja muistoista elämäni varrelta. Niitä ovat esimerkiksi ulkomaanmatkat, Espanjassa asuminen, urheiluhierojaksi valmistuminen, juhlat perheen kanssa, hyvät hetket ystävien seurassa sekä siskon tytön syntymä. Onnellisuus on ennen kaikkea elämän hyvistä hetkistä nauttimista ja niiden arvostamista :)


Kiitos haastattelusta Satu! Sadulle saa varattua aikaa marraskuun alusta Käpylän toimipisteen ajanvarauksesta.  

SUHK Käpylä avaa ovensa 3.11 – Hyödynnä avajaistarjous nopean varaajan etuna!

Suomen Urheiluhierontakeskus jatkaa laajentumistaan Helsingin alueella. Käpylään aukeava toimipiste sijaitsee Väinölänkatu 2:ssa ja jatkaa SUHKin tutulla konseptimallilla.

-          ”Haluamme nostaa urheiluhieronnan asemaa Suomessa ja tarjota jokaisessa toimipaikassa eri ammattikunnista koostuvan hoitokokonaisuuden, joka tukee asiakkaan vaivan kuntoutusta tehokkaasti.”, sanoo SUHKin talousjohtaja Petter Meyer.

Käpylään siirtyy loistava tiimi, jossa on rutkasti ammattitaitoa ja kokemusta. Uuteen toimipaikkaan tulee Kampista Satu Linnasalmi, sekä Suomenojalta Tuomas Hämäläinen. Urheilufysioterapeutti Mikko Virtala ottaa asiakkaita vastaan muutamina päivinä viikossa.

-          ”SUHK Käpylässä on tarjolla alkuun urheiluhierontaa ja fysioterapiaa. SUHK Kampissa vastaavasti urheiluhierontaa, fysioterapiaa, osteopatiaa, Voice Massage-terapiaa ja pilatesta. Palvelukokonaisuus on siis täydentymässä kohti tavoiteltua myös Helsingissä.”, Meyer jatkaa.

SUHK tulee tulevina vuosina avaamaan lisää paikkoja pääkaupunkiseudulle, tuodakseen laadukasta urheiluhierontaa entistä lähimmäksi asiakastaan.

-          ”SUHKin arvoihin kuuluu vaivattomuus. Asiakkaan pitäisi aina saada apua vaivaansa 24 tunnin sisällä, sekä arkipäivänä että viikonloppuna, ja mahdollisimman lähellä kotiaan.  Käpylä sopii siis SUHKin strategiaan mainiosti, ja olemme innoissamme uudesta toimipaikasta!”, Meyer sanoo.


Suomen Urheiluhierontakeskus toivottaa kaikki asiakkaat lämpimästi tervetulleeksi uuteenkin toimipaikkaan SUHK Käpylään! Avajaistarjouksena on 30minuutin hieronta hintaan 25€ kaikille käpylän toimipisteeseen ennen 3.11 tehdyille varauksille.

keskiviikko 18. lokakuuta 2017

MIHIN AVAAMME MARRASKUUSSA UUDEN TOIMIPISTEEN?

Facebook- ja Instagram sivuillamme on käynnissä loistava kilpailu, johon kannattaa käydä osallistumassa NYT.

Ohjeet kisaan menevät näin:

"Veikkaa uusi sijaintimme kommentti kenttään ja tägää mukaan kaverit (Facebook ja Instagram), joille haluaisit tarjota unelmien illallisen! Kaikkien kommentoineiden kesken arvomme sinulle ja VIIDELLE ystävällesi huippukokki Alex Nurmen kokkaamaan luksusillallisen kotiisi, sis. ruuat juomineen!

Illallisen lisäksi arvomme kolme kappaletta Alexin keittiössä-kirjoja. Nyt kannattaa olla mukana! Linkistä näet kirjan esittely videon.
https://www.youtube.com/watch?v=XBNhCz77ni0&feature=youtu.be

Arvonta suoritetaan maanantaina 23.10.2017, jolloin julkistetaan myös uuden toimipisteen sijainti, kannattaa siis olla kuulolla. Saa jakaa. Facebook ja Instagram eivät ole mukana arvonnassa."


maanantai 9. lokakuuta 2017

Raskaushieronta palvelu on nyt täällä!

Raskaus on naiselle luonnollinen olotila, joka kuitenkin saattaa tuoda tullessaan monenlaisia uusia tuntemuksia omassa kehossa. Raskauden myötä muuttuva kehon painopiste aiheuttaa usein lihasjännityksiä ja kiputiloja erityisesti lantion ja alaselän alueelle, sekä niska-hartiaseudulle. Raskausajan hieronnalla voidaan löytää näitä ongelmakohtia ja hoitaa niitä äidille miellyttävissä asennoissa.
Raskaushierontaa meillä tekevät tähän erityisen koulutuksen käyneet tekijät, joilta voit tarvittaessa kysellä lisää askarruttavista asioista. Raskaushieronta sopii myös erityisen hyvin juuri synnyttäneille ja meille voit ottaakin vauvan mukaan turvallisin mielin tullessasi hoitoon.

Pidemmässä 90min raskaushieronnassa hoidetaan tuleva äiti päästä varpaisiin. Lyhyemmässä 60min raskaushieronnassa voidaan keskittyä joihinkin ongelma kohtiin esimerkiksi alaraajojen turvotukseen tai niska-hartiaseudun jännittyneisyyteen. Voit myös edelleen varata ajan tavalliseen urheiluhierontaan ollessasi raskaana, mutta huomioithan että silloin käytössä ei ole välttämättä raskaushieronnassa käytettävä välineistö, kuten erityistyynyt.

Raskaushieronta antaa äidille ja vauvalle erityisen mielihyvän kokemuksen ja mahdollisuuden rauhoittua, sekä valmistautua tulevaan, jonka vuoksi se onkin loistava lahjakortti-idea!

Tällä hetkellä raskaushierontaa tekevät henkilöt löydät toimipisteittäin Henkilöstö-osioista TÄÄLTÄ

Raskaushieronta 90min 80€
Raskaushieronta 60min 62€


keskiviikko 20. syyskuuta 2017

Pilates laajenee Espooseen

Aktiivinen oman kehon harjoittaminen tuli vahvasti mukaan palveluihimme viime keväänä, kun alkeispilateskurssit starttasivat Kampin toimipisteessä. Alkeis- / jatkotason pilates saa jatkoa Kampissa nyt syksyllä ja tämän lisäksi laajennamme tuntitarjontaa Espoon puolelle. 

SUHK Espoonlahdessa starttaa alkeispilateskurssi ensi viikon torstaina kahdella eri ryhmällä. Kurssi järjestetään pienryhmätuntina, eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan nopeasti, sillä paikkoja on rajoitetusti. Tarvittaessa järjestämme useamman ryhmän.

Pilates Alkeet 5x 60min 100€
Pilates Alkeet 10x60min170€

Torstaisin Klo:9.30-10.30 ja 11-12. Alkaen 28.9.2017 (ei syyslomaviikolla 19.10.)
SUHK Espoonlahden toimipisteessä! Kivenlahdentie 7.
Voit myös tulla kokeilemaan tuntia (mikäli tunnilla on tilaa) kertamaksulla 20€/kerta ilmoittautumalla etukäteen.

Pilateksen tarkoituksena on rakentaa jokaiselle voimakas keskivartalon tuki sekä vartalon kannatus, joka hyödyttää meitä kaikessa tekemisessä. Pilateksen avulla saat mm.tehoja salitreeniin tai ryhtiä toimistotyöhön, eikä harjoitus mene koskaan hukkaan! Pilates soveltuu erinomaisesti myös miehille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
terhi.antikainen(at)suhk.fi                      
Fysioterapeutti
FAF Personal Trainer

Suomen Urheiluhierontakeskus Oy


tiistai 12. syyskuuta 2017

Syyskauden pilates Fredalla

Onko syksyn aikatauluja suunnitellessa mahdollisesti jäänyt kehoa huoltavat treenit paitsioon? Ei hätää, vielä ehdit orientoitua!
SUHK Kampissa starttaa taas pilateskurssi. Tällä kertaa järjestämme 10x60min alkeet/peruskurssin perjantai-iltapäiviin! Kurssi järjestetään pienryhmätuntina, eli kurssin sisältöä räätälöidään osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Ilmoittauduthan siis nopeasti, sillä paikkoja on vain rajoitetusti.
10x60min/170€
Perjantaisin 6.10.-8.12 klo 16.30-17.30 SUHK Kampin toimipisteessä!
Ilmoittautumiset ja tiedustelut: karoliina.niemi@suhk.fi

Lue lisää ohjaajasta TÄÄLTÄ.

torstai 31. elokuuta 2017

Syksyinen terveyhdys SUHKilta

Toivottavasti kesä on mennyt kaikkien osalta hyvin ja viimeisetkin kesäpassit on käytetty loppuun! Mikäli jostain syystä sinulla jäi hierontoja käyttämättä, on ne mahdollista käyttää loppuun maksamalla erotus normaalihintaan. Älä siis jätä tulematta, vaikka voimassaoloaika on päättynyt.

Toimipisteemme olivat avoinna koko kesän, lukuun ottamatta perinteisiä kesäpäiviä toimipisteiden välisten olympialaisten merkeissä. Tänä vuonna pisteiden lasku oli tarkkaa ja Leppävaara joutui taipumaan Suomenojan viedessä pokaalin. Iso kiitos kaikille mukana olijoille!


Syksy tuo muutamissa toimipisteissä hieman vaihtuvuutta henkilökuntaan. Osa hierojistamme aloittaa fysioterapia opinnot, jonka johdosta uusia tekijöitä tulee paikkaamaan kasvavaa kysyntää. Toivotamme tsemppiä opiskelijoille ja tervetuloa uusille naamoille SUHKilla.

Henkilökunnalle on luvassa myöskin lisäkoulutuksia syksyllä mm. raskauden aikaiseen hierontaan ja pohjallisten tekoon. Näistä kuulet lisää pian =)

Muistathan laittaa seurantaan firman Instagram tilin @suhk_personal sieltä löydät nopeiten päivittyvät uutiset, treeni-ideoita ja ruokavinkkejä. Lisäksi luvassa on arvontoja, joita ei kannata jättää väliin! Somesta löydät meidät hästägeillä #suhk #suomenurheiluhierontakeskus ja Facebookista @suomenurheiluhierontakeskus

Hyvää alkanutta syksyä!



perjantai 18. elokuuta 2017

Kesäpassit käyttöön!


Kesä on mennyt SUHKin toimipisteissä joutuisasti. Suositut kesäpassit ovat tuoneet jälleen paljon asiakkaita, niin uusia kuin vanhojakin. Muistattehan käyttää passeista viimeisetkin hieronnat elokuun loppuun mennessä.

Oikein mukavaa alkanutta arkea!

maanantai 22. toukokuuta 2017

SUHKin uusin palvelu: The Food Program



Parhaat tulokset ja eniten irti ravinnosta saat ruokailemalla 5-7 kertaa päivässä. Syömällä pieniä aterioita useasti päivässä vältyt näläntunteelta eikä ylensyömistä tapahdu. Ravinto on suurinosa kehosi hyvinvointia ja sen tarkoitus on antaa päivään energiaa, ei aiheuttaa väsymyksen tunnetta. Syömällä säännöllisesti ja terveellisesti vaikutat oman kehosi aineenvaihduntaan ja saavutat treenaamisesta maksimaalisen hyödyn.


Haluatko pudottaa painoa, laskea verenpainetta, alentaa kolestrolia, kaventaa vyötäröä ja ennenkaikkea saada harjoittelussa parempia tuloksia sekä voida hyvin? Haluamme tarjota asiakkaillemme täydellisen rungon heidän päivittäisille ruokailuille.

The food program aamiainen, lounas ja päivällinen paketti on noudettavissa toimipisteestämme viidesti viikossa. Terveellistä kotiruokaa hyvillä kuitupitoisemmilla hiilihydraateilla, runsailla tuoreilla kasviksilla ja proteiinipitoisilla lihatuotteilla. Tämä paketti on noin 2500 calorin runko jonka jokainen itse täydentää muutamalla terveellisellä välipalalla.

Jo kuukauden säännöllinen ruokavalion noudattaminen saa aikaan ihmeitä ja tunnet kuinka oikeasti alat voimaan paremmin. Lisää energisyyttä päivääsi ja hyvästi jatkuvasti turvoksissa oleva vatsa.

Olemme halunneet tehdä ruokavalion noudattamisen helpoksi jokaiselle, eikä enään tarvitse huolehtia siitä etteikö osaisi terveellistä ruokaa valmistaa tai sen tekemiseen ei olisi aikaa. Ilmoittaudu mukaan niin katsotaan yhdessä kuinka The food program palvelisi sinun päivittäisiä tarpeitasi. Lisää laatua ja hyvinvointia elämään.


Tutustu tiimiimme: Urheiluhieroja / Voice massage -terapeutti Kia Sköld



Kiinnostus ihmiskehoa ja sen hoitamista kohtaan syttyi täysin huomaamattani niihin aikoihin, kun pelasin kilpatasolla jalkapalloa. Harjoitus- ja pelimäärämme lisääntyivät varsinkin kesäisin, minkä takia lihashullon tärkeys kasvoi entisestään. Kaikki turnaus- ja pelimatkat käytettiin yleensä korteilla pelaamiseen, lukemiseen tai minun tapauksessani bussin takaosassa joukkuetovereiden kipeiden jalkojen huoltamiseen. Oli aina hyvin kiehtovaa nähdä, miten suuren muutoksen sain aikaiseksi lihaksiin jo pelkällä ravistelulla.  Ajan kuluessa kiinnostuksesta syntyi intohimo, joka syrjäytti toisen.
           
Heinäkuussa 2015 pitelin viimein käsissäni koulutetun hierojan ja urheiluhierojan hyväksyttyjä tutkintopapereita, mutta tiesin sisimmässäni, etteivät ne vielä riittäisi sammuttamaan tiedonhaluani. Urheiluhierojaopistossa meitä avusti yksi ammatinharjoittajista, jolta sain ensimmäisen kerran kuulla Voice massage -terapiasta.  Koulutukseen sai hakea vähintään kahden vuoden alan työkokemuksen jälkeen. Lomalle ei siis ollut kovinkaan paljon aikaa, joten loppukesästä 2015 aloitin omalla toiminimellä työskentelyn SUHK:illa Tapiolan toimipisteessä. Siirryin sieltä Kampin toimipisteeseen, sen avauduttua saman vuoden marraskuussa.

Valmistuin tämän vuoden keväällä 7.4 Voice massage -terapeutiksi ja olen siitä päivästä lähtien ollut oikeutettu tekemään kyseisiä hoitoja. Syksyllä opinnot jatkuvat kaksi päivää       kestävässä jatkokoulutuksessa, jolloin perehdymme syvällisemmin suun alueeseen ja purentalihasten hoitoon. Kykenen kuitenkin jo nyt helpottamaan hampaiden narskuttelusta aiheutuvia kiputiloja Voice massagen peruskoulutuksessa oppimillani klassisen hieronnan otteilla ja hoidon aikana tehtävillä hengitysharjoituksilla.

Voice massage sopii mielestäni kenelle tahansa, oli sitten kyse hengityksen tai äänentuoton alueen ongelmista, hampaiden narskuttelusta, lihasepätasapainosta tai stressin lievittämisestä. Hoito on erittäin tehokasta ja miellyttävän tuntuista, joten odotan innokkaana niin uusia kuin jo tutuksi tulleita asiakkaita tulemaan kokeilemaan tätä ainutlaatuista kehonhuollon muotoa.

Oikein aurinkoista kesää kaikille!


Kia/Kampin toimipiste

maanantai 27. maaliskuuta 2017

RunFest Helsinki elokuussa 2017



















RunFest liikuttaa koko työyhteisöäsi

RunFest on hyväntuulinen henkilöstö- ja asiakastapahtuma, joka yhdistää jokaiselle ikään, kokoon, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta sopivan joukkueliikunnan, musiikin, hyvän ruoan, juoman ja hauskan yhdessäolon puistoon rakentuvassa RunFest-kylässä. Tanskassa vastaaviin tapahtumiin osallistuu yli 200 000 ihmistä yli 5000 yrityksestä ja yhteisöstä!

RunFest Helsinki järjestetään torstai-iltana 31.8.2017 Meri- ja Kaivopuistossa.
SUHK tarjoaa RunFestin hintaan 200 euroa/viiden hengen joukkue (norm. 300 €). Tarjous on voimassa 17.4. asti.

Joukkueen jäseniä ei tarvitse nimetä; voit kerätä porukan rauhassa vielä ilmoittautumisen jälkeen. Lue lisää ja ilmoittaudu sivulla www.runfest.fi/helsinki/ > ilmoittaudu mukaan. Saadaksesi hintaedun kirjoita yhteistyötahon koodiksiSUHK17


Kauppalehden artikkeli: Hupimielellä RunFestissä


Hyväntuulinen RunFest on yksi Suomi 100 -juhlavuoden tapahtumista. 
Tervetuloa mukaan!

Pilatesta Fredalla

Huippusuositut alkeispilateskurssit alkavat Kampin toimipisteessä!



Ammattitanssija ja urheiluhieroja Karoliina Niemi vetää pääsiäisen jälkeen alkeispilateskursseja Kampin toimipisteessä. ”Karo” on juuri valmistunut Somatic Pilates- ohjaajaksi 8 kuukauden koulutuksen jälkeen. Ennen urheiluhierojan työtään Karo on mm. tanssinut ammatikseen Pariisissa ja valmistunut Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta.

Pilates Alkeet 5krt/60min 100€

torstaisin klo 8.30-9.30
20.4.- 18.5.2017

JA

keskiviikkoisin klo 16-17
26.4.- 24.5.2017
Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen karoliina.niemi(at)suhk.fi .

Urheiluhieroja / Pilates-ohjaaja Karoliina Niemi esittäytyy! 

Aloitin urheiluhierojana SUHKilla loppukesästä 2015 Tapiolan toimipisteellä ja siitä siirryin Kamppiin, kun toimipiste avattiin marraskuussa 2015. Ennen urheiluhierojan hommia oli päätyöni ja intohimoni tanssin puolella. Olen valmistunut Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta, josta jatkoin opintojani baletin ja nykytanssin saralla Hollannin kansallisbaletin koulussa reilun vuoden verran. Työkokemukseni olen pääosin ansainnut Ranskassa työskennellessäni showtanssin puolella, mutta tälläkin hetkellä tanssi kulkee mukana sekä työn, että harrastuksen merkeissä. 

Tanssijana työskentelin tiiviisti oman kehoni parissa työkyvyn ylläpitämisen takia ja toisinaan myös vammoista kuntoutuessani.  Sieltäpä kiinnostus myös yleiseen kehonhuoltoon ja kunnon ylläpitoon onkin hiipinyt kiinnostukseni kohteeksi ja sitä reittiä päädyinkin alun perin urheiluhierojaopistoon, josta valmistuin alkukesällä 2015. 

'Nälkä kasvaa' syödessä on sanonta, joka on omalla kohdallani pätenyt mitä opintoihin tulee. Keho on mielenkiintoinen kokonaisuus ja opittavaa riittää! Koulutetun hierojan/Urheiluhierojan paperit saatuani en kauaa ehtinyt olla töissä ennen kuin ajatukset jatkokouluttautumisesta tulivat mieleeni ja maaliskuussa 2017 valmistuinkin Somatic Pilates ohjaajaksi 8 kuukautta kestäneestä koulutuksesta. Koulutus on niin sanottu laaja pilates-ohjaajakoulutus, eli anatomia ja fysiologia on tarkkaan kerrattu ja kehon toiminnallisuutta pohdittu uudestaan ja uudestaan. Nyt kun uusi koulutus on suoritettu, on ihana alkaa levittää tietoa ja hyvinvointia myös pilateksen kautta asiakkailleni!

Pilates on hyvä tuki arjen liikuntaan, kuntoutumiseen, tavoitteellisen treenaamisen tukemiseen tai päälajisi oheisharjoitteluun. Ensimmäiset alkeiskurssit starttaavat meillä SUHKilla heti pääsiäisen jälkeen. Mikäli ajankohdat eivät sinulle sovi, niin ole toki yhteydessä ja ehdota aikataulua! Ryhmät voidaan kasata myös kysynnän perusteella tai valmiille porukalle.

Mukavaa kevättä!


Karoliina/Kampin toimipiste

tiistai 7. helmikuuta 2017

Suomen Urheiluhierontakeskus on taitoluistelun MM2017-kilpailun virallinen kehonhuoltokumppani

Urheiluhierontakeskus on mukana taitoluistelun MM-kilpailun kumppanina. Taitoluistelun MM2017-kilpailu ja SUHK tekevät yhteistyötä maalis-huhtikuun vaiheessa käytävissä MM-kilpailuissa. Maailmanmestaruuksista luistellaan 29.3.-2.4.2017 Hartwall Arenassa, kun Suomi isännöi historian kolmansia taitoluistelun MM-kilpailuja.

Suomen Urheiluhierontakeskus on vuonna 2005 perustettu yritys, joka tarjoaa laadukasta urheiluhierontaa, fysioterapiaa, osteopatiaa ja personal training -palvelua. Hoitoprosessi perustuu saumattomaan yhteistyöhön kaikkien hyvinvoinnin ammattilaisten välillä.

-Suomen Urheiluhierontakeskukselle on upeaa olla mukana toteuttamassa kansainvälistä, isoa tapahtumaa. Kumppanuus palvelee varmasti kaikkia osapuolia, sanoo SUHK:n toimitusjohtaja Petter Meyer.

Taitoluistelun MM-kilpailu on Suomi100-juhlavuoden merkittävin urheilutapahtuma pääkaupunkiseudulla. SUHK tuo omat fysioterapeutit MM-tapahtumaan ja omalta osaltaan auttaa siinä, että Helsingissä nähdään maailman parasta taitoluistelua. Suomen Urheiluhierontakeskuksen fysioterapeutit ovat kilpailijoiden käytössä koko kisaviikon.

-On upeaa saada tapahtumaan oma kehonhuoltokumppani, joka pitää huoltSuomen a urheilijoiden kilpailuvireestä ja auttaa heitä näyttämään Helsingissä parastaan. Suomen Urheiluhierontakeskuksen kanssa solmittu kumppanuus on tärkeä lisä tapahtumaamme, kertoo MM2017-kilpailun pääsihteeri Henri Nordenswan.





Viisipäiväisellä tapahtumalla on huima medianäkyvyys; MM-kilpailuihin saapuu arviolta 400 lehdistön edustajaa ja television äärellä jännittää yhteensä noin 300 miljoonaa katsojaa. Kilpailuun osallistuu lähes 200 urheilijaa noin 40 maasta.